Hyvinvointivalmentaja ja Personal Trainer

Hae koulutukseen

Opiskele hyvinvointivalmentajaksi ja Personal Traineriksi HEO Kansanopistossa!

Opintojen tavoitteena on tarjota opiskelijalle kattavat tiedot ja taidot ihmisen kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin edistämiseksi valmentamalla ja tukemalla asiakasta asiakaslähtöisesti. Opinnot yhdistävät hyvinvointi- ja elintapavalmennuksen ja tarjoavat ymmärryksen kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista. Opintolinja rakentuu terveysliikunnan ja ravitsemustieteen opinnoista. Niissä painottuvat asiakaslähtöisyys, kehon ja mielen yhteys, voimavarakeskeisyys, terveysliikunta, palautuminen, rentoutuminen ja hengitysharjoitukset.

Opintojen sisältö

Hyvinvointivalmennuksen opinnot:

• Voimavarakeskeinen lähestymistapa: Voimavarakeskeisten menetelmien asiakaslähtöinen hyödyntäminen asiakkaiden hyvinvoinnin tukemisessa.
• Kehon ja mielen yhteys: Harjoitteiden ohjaaminen käytännön tilanteissa painottaen keho-mieli yhteyttä sekä ymmärrystä ihmisen kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista.
• Elintapamuutoksen tukeminen: Hyvinvointivalmennuksen periaatteet ja käytännöt elintapamuutosten tukemisessa.
• Terveysliikunnan tunnistaminen ja asiakaslähtöinen asiakkaan motivointi.
• Palautuminen, rentoutuminen ja hengitysharjoitukset: Menetelmät ja harjoitteet palautumisen ja rentoutumisen edistämisessä.

Auktorisoitu Personal Trainer -opinnot:

• Teoria ja käytäntö: Teoreettisen tiedon hyödyntäminen käytännön tilanteissa erilaisissa liikuntapaikoissa. Painotuksena ovat terveysliikunta ja asiakkaan kokonaisvaltainen hyvinvointi.
• Asiakaspalvelu: Hyvän asiakaspalvelun merkitys liikunnan ohjauksessa.
• Yrityksen perustaminen ja verkostoituminen hyvinvointialalle: Kevätlukukaudella opiskelijat tutustuvat oman yrityksen perustamiseen ja suorittavat ohjatun työharjoittelun hyvinvointivalmentajana tai halutessaan personal trainerina
• Todistus: Lukuvuoden jälkeen opiskelija saa hyvinvointivalmentaja -opintolinjan todistuksen (60 osaamispistettä) sekä kansainvälisesti ja kansallisesti auktorisoidun Personal Trainer -todistuksen

Valinnaiset yliopisto-opinnot:

• Ravitsemustieteen perusopinnot (26 op) Itä-Suomen yliopiston opetussuunnitelman mukaisesti: Ravitsemuksen perusteet (4 op), Elintarvikkeet ruokavaliossa (4 op), Ravitsemus ja liikunta (4 op), Ravitsemus ja ruokavaliot (4 op), Ravitsemusfysiologia (3 op), Ravitsemus- ja terveystietoa sosiaalisessa mediassa (3 op) sekä Ravintolisät (4 op).
• Liikunta- ja hyvinvointiosaaminen (15 op) Jyväskylän yliopiston opetussuunnitelman mukaisesti: Orientaatio liikunta- ja hyvinvointiosaamiseen (2 op), Kehosta mitattava hyvinvointitieto (2 op), Kehosta mitattavan hyvinvointitiedon analyysi ja tulkinta (3 op), Liikuntapsykologian perusteet (5 op), Hyvinvointivalmennus elintapamuutoksen tukemisessa (2 op) sekä Liikunta- ja hyvinvointiosaamisen kehittyminen (1 op).

Opetus toteutetaan pääsääntöisesti arki-iltaisin klo 15-19.30 välisenä aikana. Opiskelu on päätoimista ja oikeuttaa hakemaan Kelan opintotukea. Opiskelun hintaan sisältyvät kaikki maksut ja palvelut, mukaan lukien yksi lämmin ateria lähiopetuspäivinä arkipäivisin. Asuntolassa asuville hintaan kuuluvat lisäksi aamupala ja lounas.

Koulutus tarjoaa erinomaisen pohjan hyvinvointivalmentajaksi ja/tai personal traineriksi aikoville sekä terveys- ja hyvinvointialan ammattilaisille, jotka haluavat monipuolistaa osaamistaan ja edistää asiakkaidensa kokonaisvaltaista hyvinvointia. Kevätlukukaudella opiskelijat suorittavat ohjatun työharjoittelun hyvinvointivalmentajana tai auktorisoituna Personal Trainerina, mikä antaa käytännön kokemusta ja valmiuksia toimia alalla.

Hae koulutukseen