Hyvinvointi, liikunta ja ravitsemus

Hae koulutukseen

Opiskele hyvinvointivalmentajaksi ja Personal Traineriksi HEOssa!

Opintojen tavoitteena on tarjota opiskelijalle kattavat tiedot ja taidot ihmisen kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin edistämiseksi valmentamalla ja tukemalla asiakasta asiakaslähtöisesti. Opinnot yhdistävät hyvinvointi- ja elintapavalmennuksen ja tarjoavat ymmärryksen kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista. Opintolinja rakentuu liikunnan, hyvinvoinnin ja ravitsemustieteen opinnoista. Niissä painottuvat asiakaslähtöisyys, kehon ja mielen yhteys, voimavarakeskeisyys, terveysliikunta ja palautuminen. Opintolinjan lähiopetus toteutetaan pääsääntöisesti klo 15–20 välisenä aikana.

Opintojen sisältö

Osaamisperusteiset opetussuunnitelmat

Tutustu oman opintolinjasi opetussuunnitelmaan tästä linkistä. Näet opintolinjasi opetussuunnitelmakuvauksen kun menet sisällysluetteloon ja klikkaat opintolinjasi nimeä.

Hyvinvointivalmennuksen opinnot:

• Voimavarakeskeinen lähestymistapa: Voimavarakeskeisten menetelmien asiakaslähtöinen hyödyntäminen asiakkaiden hyvinvoinnin tukemisessa.
• Opinnoissa syvennytään hyvinvoinnin, liikunnan ja ravitsemuksen teoriaan ja käytäntöihin.
• Kehon ja mielen yhteys: Harjoitteiden ohjaaminen, kehon ja mielen yhteyden vaaliminen ja kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin edistäminen.
• Elintapamuutoksen tukeminen: Hyvinvointivalmennuksen periaatteet ja käytännöt elintapamuutosten tukemisessa.
• Terveysliikunnan tunnistaminen ja asiakaslähtöinen asiakkaan motivointi.
• Palautuminen, rentoutuminen ja hengitysharjoitukset: Menetelmät ja harjoitteet palautumisen ja rentoutumisen edistämisessä.

APT® -opinnot:

• Auktorisoidut Personal Trainer -opinnot painottavat asiakaslähtöisyyttä ja teoreettisen tiedon hyödyntämistä ohjaustilanteissa.
• Asiakaspalvelu: Hyvän asiakaspalvelun merkitys liikunnan ohjauksessa.
• Yrityksen perustaminen ja verkostoituminen hyvinvointialalle: Kevätlukukaudella opiskelijat tutustuvat oman yrityksen perustamiseen ja suorittavat ohjatun työharjoittelun hyvinvointivalmentajana tai Personal Trainerina.
• Todistus: Hyvinvointi, liikunta ja ravitsemus -opintolinjan todistus (60 osaamispistettä) sekä kansallisesti ja kansainvälisesti ja kansallisesti auktorisoidut Personal Trainer ja APT® -todistukset.

Valinnaiset yliopisto-opinnot:

• Ravitsemustieteen perusopinnot (26 op) Itä-Suomen yliopiston opetussuunnitelman mukaisesti: Ravitsemuksen perusteet (4 op), Elintarvikkeet ruokavaliossa (4 op), Ravitsemus ja liikunta (4 op), Ravitsemus ja ruokavaliot (4 op), Ravitsemusfysiologia (3 op), Ravitsemus- ja terveystietoa sosiaalisessa mediassa (3 op) sekä Ravintolisät (4 op).
• Liikunta- ja hyvinvointiosaaminen (15 op) Jyväskylän yliopiston opetussuunnitelman mukaisesti: Orientaatio liikunta- ja hyvinvointiosaamiseen (2 op), Kehosta mitattava hyvinvointitieto (2 op), Kehosta mitattavan hyvinvointitiedon analyysi ja tulkinta (3 op), Liikuntapsykologian perusteet (5 op), Hyvinvointivalmennus elintapamuutoksen tukemisessa (2 op) sekä Liikunta- ja hyvinvointiosaamisen kehittyminen (1 op).

Opetus toteutetaan pääsääntöisesti arki-iltaisin klo 15-19.30 välisenä aikana. Opiskelu on päätoimista ja oikeuttaa hakemaan Kelan opintotukea. Opiskelun hintaan sisältyvät kaikki maksut ja palvelut, mukaan lukien yksi lämmin ateria lähiopetuspäivinä arkipäivisin. Asuntolassa asuville hintaan kuuluvat lisäksi aamupala ja lounas.

Koulutus tarjoaa erinomaisen pohjan hyvinvointivalmentajaksi ja/tai personal traineriksi aikoville sekä terveys- ja hyvinvointialan ammattilaisille, jotka haluavat monipuolistaa osaamistaan ja edistää asiakkaidensa kokonaisvaltaista hyvinvointia tai hakeutua alan tutkinto-opintoihin. Kevätlukukaudella opiskelijat suorittavat ohjatun työharjoittelun hyvinvointivalmentajana tai auktorisoituna Personal Trainerina, mikä antaa käytännön kokemusta ja valmiuksia toimia alalla.

Hae koulutukseen